입 냄새의 원인을 찾는 순서

가글을 해도 금방 돌아오면 원인을 찾지 못한 것입니다. 대부분 구강 안에 있고, 확인하는 순서가 있습니다.

1. 혀 뒤쪽

구취의 상당 부분이 여기서 만들어집니다. 혀 표면 돌기 사이에 쌓인 설태에서 세균이 단백질을 분해하며 휘발성 황화합물을 냅니다.

혀 클리너로 안쪽에서 바깥쪽으로 두세 번 쓸어내리세요. 세게 문지르면 돌기가 손상돼 오히려 더 잘 쌓입니다.

2. 잇몸 염증

잇몸 주머니 안쪽은 산소가 부족한 환경이라 냄새를 많이 내는 세균이 자랍니다. 양치할 때 피가 나거나 잇몸이 붓는다면 이쪽 원인일 가능성이 큽니다. 스케일링과 잇몸치료로 상당 부분 해결됩니다.

3. 치아 사이와 보철물 경계

음식물이 남아 부패합니다. 특히 브릿지 아래나 오래된 보철물 경계는 칫솔이 닿지 않아 냄새의 근원이 되기 쉽습니다. 치실이나 치간칫솔로 확인해 보세요. 실에서 냄새가 나면 그 부위가 원인입니다.

4. 입 마름

침이 줄면 세균이 씻겨나가지 않습니다. 복용 약, 구호흡, 카페인, 흡연이 원인이 됩니다. 아침에 특히 심하다면 자는 동안 입이 벌어져 있을 가능성이 높습니다.

5. 그 밖

• 편도결석 — 목에서 올라오는 느낌이면 이비인후과 확인
• 축농증·후비루 — 코 뒤로 넘어가는 분비물
• 위장 문제 — 흔히 의심하지만 실제 비중은 낮습니다
• 마늘·양파·술 — 혈액을 타고 폐에서 나오므로 양치로 해결되지 않습니다

스스로 확인하는 법

손등에 침을 묻혀 마른 뒤 냄새를 맡아보거나, 치실을 사용한 뒤 냄새를 확인해 보세요. 본인 입 냄새는 스스로 알아채기 어려운데, 이 방법이 비교적 객관적입니다.

가글이 해결책이 아닌 이유

냄새를 덮을 뿐 원인을 없애지 못합니다. 게다가 알코올이 든 제품은 입을 더 마르게 해 몇 시간 뒤 오히려 심해질 수 있습니다.

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